
安心してトレーニングしていただくための コロナウイルス感染予防対策
手や指の
アルコール消毒
セッション中の
マスク着用
スタッフの
手洗いうがい
スタッフの
体調管理
トレーニング
機器の除菌
施設内の
換気の徹底

ラスタイルが
2022ベストオブミス東京大会の
審査員を担当致しました。
※当ジムトレーナーの小柳(左から二番目)が担当致しました。


好きなファッションを
楽しめる!

運動が大好きになる!

結婚式で好きなドレスを
着れる!

パートナーから、
綺麗になったねと褒められる!
パーソナルジム ラスタイルで
結果が出るのは、
お客様一人ひとりに
しっかりと向き合うから。



トレーナー全員が経験豊富な
有資格者の正社員
トレーナー全員がフィットネス大国、アメリカの国際資格を取得しています。運動が苦手な方でもわかりやすく、気持ちよくトレーニングできる技術が人気の理由です。


楽しく続いて結果を生む、
1回90分の
独自カリキュラム
ラスタイルのトレーニングは、1回のセッションが他のパーソナルジムよりやや長めの90分。筋トレ・ボクシング(60分)とフリー有酸素運動(30分)を組み合わせることで、より効率的に脂肪の燃焼をサポート。最後に有酸素運動を行うことにより、翌日の疲労も軽減します。この独自メソッドで、多くのお客様が目標を達成しています。


完全個室 & 予約制の
プライベート空間
ラスタイルは全店舗が個室仕様なので、他の利用者の目線を気にする心配がありません。誰にも邪魔されず、思いっきり体を動かせます。


仕事帰りでも手ぶらで通える
充実な
設備・アメニティ
全店舗が駅近で通いやすく、シャワールームやメイクスペースも完備。お水も飲み放題なので、あなたのタイミングでいつでも水分補給していただけます。トレーニングウェアやシューズ、靴下、タオルは全て無料でレンタルできるので、お仕事帰りでも手ぶらでOKです。

豊富なアメニティ

有酸素スペース

シャワールーム

キッズスペースも完備


厳しすぎない食事指導で
健康的にダイエット
日々の食事内容をLINEでトレーナーに送り、セッション時に食事指導を受けられます。極端な食事制限はせず、飲み会などお客様のプライベートも考慮しながら「きちんと食べるダイエット」を実現します。
シェフ×管理栄養士×トレーナー監修。
こだわり抜いた低糖質オリジナルの
お弁当で、食事制限も美味しく楽しく

ラスタイルプロデュース「リセルデリカ」は、糖質制限を美味しく続けられる冷凍のお弁当です。
ラスタイルのトレーニングと組み合わせれば、さらに一段上のボディメイクへ。オンラインストアでは定期的な宅配も注文できます。


半年間のアフターケアで
体型維持もサポート!
16回の基本コース終了後、リバウンド防止の為4ヶ月間月に1回、合計4回アフターケアがついております。コース終了後、月1回のトレーニングと卒業後の食事内容や運動方法の提案により、リバウンドしづらい生活リズムを作ることができます。




※ 効果には個人差があり、効果を保証するものではありません。


ダイエットのお悩み、
なんでもお答えします!

ダイエットとは本来、続かないもの。
ラスタイルは個人カウンセリングをもとにあなたにぴったりのトレーニングを行います。
まずは今だけのキャンペーンで、パーソナルトレーニングの楽しさを体験してみませんか?
※無理な勧誘は致しません
90分体験トレーニング
無料カウンセリングの流れ

手ぶらでご来店
ウェア、シューズ、タオル、シャワー後のバスタオルは全て無料なので手ぶらでOK。ぜひご希望の店舗にお気軽にご予約ください。

カウンセリング・診断
現在の筋肉バランスや目標体重、目標日程を丁寧にヒヤリングします。あなたのご希望に合わせて、ぴったりのトレーニング内容を提案します。

トレーニング体験
実際のトレーニングと同じカリキュラム(筋トレ、ボクシング、有酸素運動)を体験できます。完全個室なので、人目を気にすることなくトレーニングできます。

シャワー・お着替え
備え付けのシャワールームの他、メイクスペース、化粧水などのアメニティ類も全て無料でお使いいただけます。ゆっくりと汗を流してください。

ご退店
ご退店前に料金やプランについてご説明します。無理な勧誘は決して行いません。ダイエットに関する疑問点もお答えしますので、お気軽にご相談ください。
手ぶらでお気軽にご来店ください!
一人ひとりの目的に合わせた コース&料金プラン
パーソナルトレーニングと食事指導付きで
月々5,400円〜の低価格!
1回90分の筋トレ・ボクシング・有酸素運動をベースに、
さまざまなプランをご用意しています。


※ コースは一例です。
※ 表記価格は税抜価格です。
※ 16回コースは総額244,200円(税込)となり、月々5,400円(税込)~は、
弊社指定の信販会社を利用した分割料金となります。
※ 結果には個人差があります。
他ジムとの比較

渋谷店
小柳 敦
楽しく続けられる
運動をご提案します!

経歴
■ 大手パーソナルジム 関西統括リーダー
■ トレーナー専門学校卒業
資格
■ NESTA全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会
認定 パーソナルフィットネストレーナー
■ 栄養コンシェルジュ 一ツ星
■ スポーツトレーナー検定ベーシック


よくある質問
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Q.
パーソナルジムとは何ですか?
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A.
パーソナルジムとは、トレーナーがマンツーマンでお客様を指導する形式のトレーニングジムです。一般的なトレーニングジムはお客様ご自身がトレーニング内容を選ぶ必要がありますが、パーソナルジムの場合はお客様にトレーニングの知識が無くても問題ありません。【ラスタイル】は完全個室のパーソナルジムなので、誰にも会わずにトレーニングに集中できます。
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Q.
パーソナルジムに通うメリットは何ですか?
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A.
トレーナーと二人三脚で行うため、挫折しにくい点が大きなメリットです。【ラスタイル】ではほぼ全てのトレーナーが国際トレーナー資格を取得しているため、トレーニングの知見はもちろん、お客様のモチベーションを引き出すコミュニケーション技術も高い評価をいただいています。理想のボディメイクをサポートする、きめ細やかな指導をぜひ体験してください。
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Q.
ダイエットしてもすぐにリバウンドしてしまいます。なぜでしょうか。
-
A.
極端な食事制限などで体重が減少すると、脳は栄養が足りていないと錯覚して栄養を取り込もうとしてしまいます。これがリバウンドのメカニズムです。 【ラスタイル】では「筋肉バランスなどを調べる事前カウンセリング」「個人の適正に合わせたマンツーマンのトレーニング」「LINEでのきめ細かな食事指導」を組み合わせることで、リバウンドしにくいボディメイクを目指しています。
-
Q.
前のパーソナルジムでは痩せれなかったのですが、、、
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A.
パーソナルトレーニングジム【ラスタイル】のパーソナルトレーニングでは、ほかのパーソナルジムとは違い、運動強度を3段階に分けたオリジナルのプログラムをご提供致します。
ダイエットに非常に効果的ですのでご安心ください。
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Q.
他のパーソナルトレーニングジムとどう違うのですか?
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A.
一番の特徴はボクシングがある事です。本格的なボクシング専門では無くて、ダイエットに適した、軽いボクシングが出来るのがパーソナルトレーニングジム【ラスタイル】の特徴です。
-
Q.
有酸素運動と無酸素運動の違いは何ですか?
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A.
有酸素運動:酸素を燃焼させる、長時間継続する運動=ジョギング、エアロビクスなど
無酸素運動:身体の糖質を燃焼させる、瞬間的に大きな力を発揮する運動=短距離走、筋力トレーニングなど
ラスタイルではまず筋トレとボクシング=無酸素運動で体内の糖質量を低下させ、その後にフリー有酸素運動を行うことで体脂肪を効率的に燃焼させます。
-
Q.
ボクシングの経験が無いのですが大丈夫ですか?
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A.
ボクシング初心者の方でも、初回時にボクシング動作をお教え致します。動作は運動経験のない方でも簡単に覚えることができますのでご安心ください。
-
Q.
食事制限はありますか?
-
A.
食事の量を減らすと言うより、食事の内容をお教えいただきバランスを整えます。一時的なダイエットメニューではなく、今後も続けていけるお食事をご提案致します。
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Q.
週に1回でも効果がありますか?
-
A.
パーソナルトレーニングジム【ラスタイル】ではパーソナルトレーニングにお越しいただいている以外の時間にもアプローチをして行きます。週に1回のパーソナルトレーニングと、残りの約167時間の生活リズムを見直すことで効果的なダイエットが可能でございます。
-
Q.
他の人に会いたくないのですが、、、
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A.
パーソナルトレーニングジム【ラスタイル】は、お客様同士が顔を合わせないように予約管理を行っております。ご安心ください。
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Q.
支払い方法は?
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A.
銀行振込、クレジットカード決済が可能でございます。
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Q.
フリー有酸素運動は、共同スペースですか?
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A.
マンツーマンのパーソナルトレーニング後、個室の有酸素運動スペースにて、ランニングマシーンで自由に運動して頂きます。
共同スペースではございませんのでご安心ください。
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Q.
ムキムキになりたくないのですが、パーソナルトレーニングジム【ラスタイル】には不向きですか?
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A.
心配ございません。
キレイに痩せたい女性にもパーソナルトレーニングジム【ラスタイル】メソッドを自信を持ってお勧め致します。
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Q.
かなり肥満体型で、運動も未経験ですが、大丈夫ですか?
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A.
パーソナルトレーニングジム【ラスタイル】には運動未経験の方が沢山通っております。
少数精鋭のパーソナルトレーニングジム【ラスタイル】はトレーニングマニュアルをあえて作っておりません。お客様の体型、運動歴を考慮し、本当の意味での完全オーダーメイドのプログラムをご提案しておりますのでご安心下さい。
全店舗 駅チカで通いやすさ抜群 ラスタイル店舗一覧
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ラスタイル 渋谷店
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住所
東京都渋谷区渋谷3-6-19 第1矢木ビルB1F-B
営業時間
平日 9:00~22:30/最終受付 21:00
土日祝日 10:00~20:30/最終受付 19:00アクセス
JR 渋谷駅 徒歩3分
東京メトロ 銀座線 渋谷駅 徒歩3分
東横線 渋谷駅 徒歩3分
私たちラスタイルは
さまざまなパートナーを
支援しております。

パーソナルトレーニングジム
ラスタイルはFC琉球の
オフィシャルパートナーです。