新型コロナウィルス感染症対策
■お客様へのご協力のお願い
・ご来店時に、手や指先のアルコール消毒
・セッション中のマスク着用
以下の①～④に該当するお客様への来店自粛要請
①風邪の諸症状(咳・くしゃみ等)及び、体温が37.5℃以上ある方。(解熱剤を飲み続けなければならない時を含む)
②強いだるさ(倦怠感)や息苦しさ(呼吸困難)がある方。
③同居家族や身近な知人等に新型コロナウイルスへの感染が疑われる方がいる場合。
④直近14日以内に政府から入国制限、入国後の観察期間を必要と発表されている国・地域への渡航、並びに当該在住者との濃厚接触がある方。
■スタッフの対策
・出勤前に検温をし、解熱剤を服用しない状態で体温が37.4℃以下でなければ業務に従事させない。
・スタッフの同居家族や身近な知人等に新型コロナウイルスへの感染が疑われる人が発生した場合には、業務に従事させない。
・スタッフは出勤時、セッション毎、退勤時のうがい・手洗い・手指の消毒を徹底し、勤務中にはマスクを着用する。
・スタッフはお客様に対し、濃厚接触を避けるとともに、指導の際の距離や指導の仕方など一定の配慮をする。
■施設設備の対策
・施設入口等に手指の消毒剤を設置。
・トレーニング機器を使用後に除菌。
・トイレ、トレーニング室、更衣室等のこまめな除菌
・施設内の換気を徹底。空気清浄機により施設内の空気を清浄に保つ。
他店との比較表
| ラスタイル | A店 | B店 | C店 | |
|---|---|---|---|---|
| 時間単価 | ¥8,000 | ¥22,350 | ¥10,780 | ¥15,000 |
| 一回分数 | 90分 | 50分 | 75分 | 不明 |
| リバウンド防止プログラム | セッション終了後に定期的に実施 | あり | なし | 別料金で申し込みが必要 |
| 返金保証 | ◯ | ◯ | ◯ | ◯ |
| 全トレーナー有資格者 | ◯ | ✕ | ✕ | ✕ |
60分(筋トレ+ボクシング)
+ 30分(フリー有酸素運動)
多くのパーソナルジムでは、45分〜60分でセッション中は筋力トレーニングのみを行います。
筋力トレーニングにボクシングと有酸素運動を加えることで効果的に体脂肪を燃焼させることができ、トレーニング後のクールダウンにも繋がります。
また、次のお客様の来店があるため速やかな退室を促される店舗が多いなどのご意見を受け、ゆったりと快適にパーソナルトレーニングに集中していただけるよう、有酸素スペース兼シャワールームを別の個室にてご用意させていただいております。
ビフォア＆アフター
BEFORE & AFTER
＊結果には個人差があり、すべての人が同様の結果になるとは限りません。
＊結果には個人差があり、すべての人が同様の結果になるとは限りません。
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＊結果には個人差があり、すべての人が同様の結果になるとは限りません。
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＊結果には個人差があり、すべての人が同様の結果になるとは限りません。
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パーソナルトレーニングジム【ラスタイル】メソッドは
多くのモデルにも支持されております
「変わらない」ことをコミットする「ラスト」
＋
体型だけにとどまらない独自の「スタイル」
パーソナルトレーニングジム【ラスタイル】では、
お客様ひとりひとりにしっかりと向き合うため、
日々の生活の柱となる身体のトレーニングから 健康的な食生活指導まで、
多種多様な方法をご用意しております。
高強度 （筋力トレーニングによる基礎代謝アップ）
中強度 （ボクシングによる脂肪燃焼の持続）
低強度 （有酸素運動による直接的な脂肪燃焼）
筋力トレーニングに偏った画一的な指導ではなく、
3段階の強度を組み合わせることで完成した
パーソナルトレーニングジム【ラスタイル】独自のメソッドで、
変わることのない、あなただけのスタイルを・・・
メディア掲載
MEDIA
『AKB48チーム8のあんた、ロケロケ!』にパーソナルトレーニングジム【ラスタイル】が取り上げられました。
CLASSY３月号に掲載されました。
アライアンス
ALLIANCE
パーソナルトレーニングジム【ラスタイル】はFC琉球のオフィシャルパートナーです。
RADIO FISHのオフィシャルスポンサーになりました。
無料カウンセリング・
体験トレーニング
カウンセリング
最初に、現在の体の状態の確認、パーソナルトレーニングの目的、いつまでにどのような体になりたいか、などをヒアリングさせていただきます。パーソナルトレーニングジム【ラスタイル】では、パーソナルトレーニングや日々の食事への取り組み方を、お客様ひとりひとりの状態や希望に合わせてご提案致します。
トライアル
実際のパーソナルトレーニングを体験して頂きます。 まず身体評価をさせて頂きます。体組成計を使い、体重、体脂肪率、筋肉量を測り、姿勢、骨盤などをチエックします。 身体評価を元にお客様1人1人に合ったメニューで筋力トレーニングを致します。 トレーニングウェア、シューズ等全て無料でレンタル致します。
ボクシング
ボクシングでは初めての方でも出来るように最初に簡単にフォームをお教え致します。 その後パーソナルトレーニングジム【ラスタイル】オリジナルボクシングを体験して頂きます。 ボクシングはダイエット効果が高いことに加え、サンドバッグを相手に思いきりパンチを打つことで楽しさや爽快感を感じて頂けます。
お客様の声
VOICE
毎回のパーソナルトレーニングが楽しくなりました!!
週2ペースで会社帰りに通っています。
通い始めてから1.5か月ほどで既に10kg以上の減量に成功しました! 筋トレ、ボクシング、ランニングマシーンと3種類のエクササイズがバランスよ く含まれていてその効果に自分でも驚いています。毎日のすべての食事をLINEで報告するので、食事の管理も徹底できますし、旅行や飲み会がある時には相談できるのも安心です。 体重は落ちたけど本当に筋力がついているのかな?と思っていましたが、持ち上げ るバーベルが当初の倍近くになっていますし、自転車での坂道や階段で息切れしな くなったことに気付いた時にも大きな実感が湧きました。
会社員：男性Aさん
二人三脚なので
とっても心強いです!!
これまで色んなダイエットを試してみましたがどれも続かず、結果も一時的でリバウンドを繰り返してきました。
何社もカウンセリングに行きどこも似たような感じで決め兼ねていた頃、パーソナルトレーニングジム ラスタイルさんに出会えました。
週に1.2回のパーソナルトレーニングジムでの筋トレ、ボクシング、有酸素運動。他のパーソナルトレーニングジムにはない内容で、大満足です!!
特にボクシングはストレス発散できて楽しく通えています!
トレーナーさんも経験豊富で、 とても親身になって生活背景を考慮したアドバイスをしてくれたのが嬉しかったです!
看護師をしており不規則な生活で食事も心配でしたが、無理なく続けられ効果実感できているのでこれからも継続していくのが楽しみです!
一人でやるダイエットは孤独ですが、トレーナーさんとの二人三脚なのでとっても心強いです!パーソナルトレーニングジム ラスタイルさんに出会えて本当によかったです。
看護師：女性Mさん
ボクシングで楽しみながらダイエットが出来ます！
ボクシングに興味があったものの、ボクシングジムに通うのはちょっと...と思っていたので、 個室で気兼ねなく楽しくボクシングが出来て満足してます。
筋トレからボクシング、有酸素運動までたっぷり90分させて貰えて、どんどん効果を実感していけるプログラムなので、他のパーソナルトレーニングジムに比べてお買い得感がありました。
食事についても専門知識を丁寧に教えてもらえるので、正しい食事内容に無理なく切り替えつつ、付き合いなどで食べ過ぎてしまった時の対応なども教えて貰えました。自分独りでは挫けてしまう事もトレーナーさんに励ましてもらうと続けられるものだなぁ、と実感しました。
会社員：男性Yさん
福村 和仁
経歴
・元プロボクサー
・ボクシングジムトレーナー
・大手パーソナルジムスーパーバイザー
資格
・NESTA全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会 認定
パーソナルフィットネストレーナー
・JPCA日本パートナーストレッチ&コンディショニング協会 認定
パートナーストレッチアドバンストレーナー
趣味
トレーニング / 車 / 格闘技鑑賞
紹介文
プロボクサーとして、自分の体をベストな状態に保つ訓練を約10年間継続し、その後はそのノウハウを他の人に伝えたいとパーソナルトレーナーを約3年経験してきました。1番効果的なボディメイク法は何かを追求しながら、お客様一人一人と真剣に向き合う日々の中、沢山のお客様からのご要望をいただき、それにお応えするかたちでパーソナルトレーニングジム【ラスタイル】のオープンに至りました。お客様それぞれの目標をお聞かせ頂き、私の経験を活かしたオリジナルのプログラムで、心を込めてボディメイクのお手伝いを致します。
お客様の目指すラストスタイルを手に入れる、そのお手伝いをさせていただけることを心から嬉しく思っています。
小柳 敦
経歴
・大手パーソナルジム 関西統括リーダー
・トレーナー専門学校卒業
資格
・NESTA全米エクササイズ＆スポーツトレーナー協会 認定
パーソナルフィットネストレーナー
・栄養コンシェルジュ 一ツ星
・スポーツトレーナー検定ベーシック
趣味
筋トレ / サッカー / お酒 / カラオケ / YouTube / Netflix
紹介文
「理想の身体になる」ではなく、「理想の身体になった上で、それを維持する」というところまで考え、お客様に合った続けられる運動方法や食生活をご提案させていただきます。
理想の身体を手に入れたあともサポートを続けて、運動や食事など、自己管理が出来るところまで導くのがトレーナーの役目だと考えています。
私と共に理想の身体を維持し、明るく楽しい人生にしましょう！！
選ばれる5つのポイント パーソナルトレーニングジム【ラスタイル】メソッド
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オーダーメイド型筋力トレーニング
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ボクシング
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フリー有酸素運動
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食事指導
パーソナルトレーニングジム【ラスタイル】では、シェイプアップに効果的な
3段階のパーソナルトレーニングに加えて、 毎日の食事指導までを、責任を持って取り組みます。
さらに、「半年間のアフターケア」により、 リバウンドしやすい期間も、定期的に体の状態を確認し、
新しい習慣作りを最後までサポート致します。
-
オーダーメイド型筋力トレーニング
お客様の目標に合わせオーダーメイドのプログラムを組ませていただきます。
筋肉をしっかり鍛えることにより、基礎代謝が上がり痩せやすく太りにくい体を手にしていただきます。
お客様の体に合ったフォームで筋力トレーニングすることにより、余計な負担をかけずに効果的なアプローチを可能にします。
また、マンツーマンでのパーソナルトレーニングを行うことで、一人では困難な度合の成長ホルモンやアドレナリンが分泌され、脂肪の燃焼効率が向上します。 -
ボクシング
肩甲骨付近にある褐色脂肪細胞を刺激する事で、脂肪が燃焼しやすい体に変化させます。
また、インターバルトレーニングの要素を取り入れることで、運動後も脂肪燃焼が持続し、高水準なカロリー消費を促します。
また、ボクシングは動的な全身運動であるため、しなやかな筋肉が作られ、ファッションモデルのような整ったシルエットの体を手に入れることが出来ます。 -
フリー有酸素運動
筋力トレーニングとボクシングによって体内の糖質量が低下した状態で有酸素運動を行うことで、より一層効果的な脂肪燃焼が期待できます。
また、パーソナルトレーニングの最後に有酸素運動を行うことにより、それ自体がクールダウンとなって翌日の疲労を軽減します。 -
食事指導
パーソナルトレーニングジム【ラスタイル】では、極端な糖質制限や、食事の量を一気に減らす方法で体重を一時的に落とすのではなく、バランスよく栄養を摂取出来るようにご提案致します。
現在のお食事内容をヒアリングし、過剰な栄養と、不足している栄養のバランスを整えます。コース期間中にはSNSなどによりお食事の報告をして頂き、状況に合わせて食べるものを考えていきます。 -
半年間アフターケア
パーソナルトレーニングジム【ラスタイル】では16回の基本コース終了後、リバウンド防止の為4ヶ月間月に1回、合計4回アフターケアがついております。2ヶ月で目標の体になったとしても、気が緩みリバウンドしてしまう方も沢山おられます。月に1回パーソナルトレーニングをしに来て頂きながら卒業後の食事内容や運動についてご提案致します。16回の基本コースと4回のアフターケアの期間でリバウンドしづらい生活リズムを作っていただきます。
監修
Supervision
元プロ野球選手も推薦
パーソナルトレーニングジム【ラスタイル】のプログラムは理想の身体になるためにとても効果的です。それに加え、トレーナーから日々の助言で意識が変わり、毎朝体重を測るようになったり、食事のバランスを考えるようになり、自分自身でも以前と比べ体調管理に格段に気を使うようになりました。
目標体重に向かう途中、辛い時には親身になって励ましたりしてくれるので、 一人ではなく一緒に頑張っているのだという思いから心が折れることがなかったのも、やはりパーソナルトレー二ングの醍醐味だと思います。
通うのが楽しみになりました。
ぜひダイエットにお悩みの皆様も、 パーソナルトレーニングジム【ラスタイル】のメソッドを体験していただきたいです。
管理栄養士
杉本楓さん
現役トップアスリートの
食事管理をしている管理栄養士も推薦
ダイエットにはトレーニングと同じように日々の食事の摂り方も大切です。
厳しい食事制限でダイエットが続かなかった…という経験をお持ちの方は多いのではないでしょうか。
食事制限を頑張って、たとえ体重が落ちたとしても実はそれは飢餓状態になっているだけです。なので制限を解除した途端、出来るだけ栄養を吸収しようとしようとしてしまい必ずといっていいほどリバウンドしてしまいます。
自分にあった適正な量を知り、きちんと食べて無理なく続けることがとても大切です。
パーソナルトレーニングジム【ラスタイル】では極端な食事制限はせず、お客様に寄り添ったバランスの取れた食事を提案してくれます。きちんと食事をとるので仕事や日常のパフォーマンスにも影響を出さず、ストレスなく健康的に痩せることが出来ます。
また困ったことがあれば経験豊富なトレーナーがいるので安心です。
健康的に理想のスタイルをパーソナルトレーニングジム【ラスタイル】で一緒に目指していきましょう。
管理栄養士
杉本楓さん
ギャラリー
GALLERY
清潔感のある空間で、パーソナルトレーニングに集中できます。その他、設備も充実しておりますので女性でも安心して通えるのがパーソナルトレーニングジム【ラスタイル】の特徴です。
ボクシングが初めてな方にも、どなたでも楽しめるパーソナルトレーニングです！
初めてのパーソナルトレーニングも、マンツーマンでしっかり丁寧にサポートします！
ニーズに合わせて、お客様の要望に沿ったパーソナルトレーニングを提案します！
有酸素スペースも完備しています！様々な角度から理想の身体を作りましょう！
ボクシングが初めてな方にも、安心の設備です！この機会に是非！
様々なトレーニング器具を取り揃えています♪
キッズルームも完備！ママさんでも安心して通えます♪
各種備品も取り揃えておりますので、トレーニング後もスッキリ安心！
トレーニング後はシャワーで汗を流せます♪
ゆっくりしていってください♪
PRICE コース・料金
コース
- 全身ダイエットコース
- 下半身集中ダイエットコース
- くびれコース
- 美尻コース
- 90分
- 筋トレ
- ボクシング
- 有酸素運動
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12回（2ヶ月）￥158,400（税込）
メンテナンスなし
とにかく低予算での減量のみを重視されたい方向けのプランです。
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16回（2ヶ月）＋リバウンド防止メンテナンス￥211,200（税込）
うちメンテナンス4回
2ヶ月間で目標体重まで減量し、その後4ヶ月間リバウンド防止のメンテナンスを行うプランです。
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20回（2ヶ月）＋リバウンド防止メンテナンス￥264,000（税込）
うちメンテナンス4回
16回コースに比べ、より高密度なパーソナルトレーニングで減量効果を追求したプランです。目標の減量幅が大きい方にお勧めしております。
- ３か月以上の割安なロングコースも取り扱っております。
- お時間がない方に向けて、６０分メニューもご用意しております。
その他、状況に合った特別なコースもご用意しております！
セット内容
シューズレンタル・ウェア上下・シャワー・バスタオル・
フェイスタオル
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産後ダイエットコース
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ブライダルコース
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プレジデントコース
キッズスペース完備
「ママトレ」が大人気の
パーソナルジム
トレーニング中も子供の姿が見えるキッズスペースでお子様連れのお客様にも安心してご利用いただけます。
子供用サークルの中にはアンパンマンのおもちゃ、子供向けDVDなどお子様が喜んで過ごせる空間をご用意しております。
また夫婦で共同トレーニングも人気です。
FLOW 無料カウンセリング・体験トレーニング申し込みの流れ
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ご予約
まずは当ページのフォームにご入力下さい。フォーム内のお客様のご希望の日時を第3希望まで記入頂くようお願い申し上げます。
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予約日確定
パーソナルトレーニングジム【ラスタイル】のトレーナーからメールで来店日時確定のご連絡をさせて頂きます。
忘れないようにカレンダーや手帳にご記入しておく事をオススメ致します。 -
ご来店
パーソナルトレーニングジム【ラスタイル】にご来店頂き、無料カウンセリングを受けて頂きます。
その後、カウンセリング内容に合わせたパーソナルトレーニングを実施して頂きます。
トレーニングウェア、シューズ等全て無料でレンタル致します。
INFORMATION 店舗情報
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店名Lastyle (ラスタイル) 渋谷店
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所在地東京都渋谷区渋谷3-6-19 第1矢木ビルB1F-B
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営業時間平日 9:00～22:30／最終受付 21:00
土日祝日 10:00～20:30／最終受付 19:00
※研修会や機材メンテナンス等により休館となる場合があります
※年末年始、夏季休暇はホームページにてご確認ください -
交通JR 渋谷駅 徒歩3分
東京メトロ 銀座線 渋谷駅 徒歩3分
東京メトロ 半蔵門線 渋谷駅 徒歩3分
東京メトロ 副都心線 渋谷駅 徒歩3分
東横線 渋谷駅 徒歩3分
田園都市線 渋谷駅 徒歩3分
井の頭線 渋谷駅 徒歩3分
FAQ よくある質問
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前のパーソナルジムでは痩せれなかったのですが、、、パーソナルトレーニングジム【ラスタイル】のパーソナルトレーニングでは、ほかのパーソナルジムとは違い、運動強度を3段階に分けたオリジナルのプログラムをご提供致します。
ダイエットに非常に効果的ですのでご安心ください。 -
他のパーソナルトレーニングジムとどう違うのですか？一番の特徴はボクシングがある事です。本格的なボクシング専門では無くて、ダイエットに適した、軽いボクシングが出来るのがパーソナルトレーニングジム【ラスタイル】の特徴です。
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ボクシングの経験が無いのですが大丈夫ですか？ボクシング初心者の方でも、初回時にボクシング動作をお教え致します。動作は運動経験のない方でも簡単に覚えることができますのでご安心ください。
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食事制限はありますか？食事の量を減らすと言うより、食事の内容をお教えいただきバランスを整えます。一時的なダイエットメニューではなく、今後も続けていけるお食事をご提案致します。
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週に１回でも効果がありますか？パーソナルトレーニングジム【ラスタイル】ではパーソナルトレーニングにお越しいただいている以外の時間にもアプローチをして行きます。
週に１回のパーソナルトレーニングと、残りの約167時間の生活リズムを見直すことで効果的なダイエットが可能でございます。 -
他の人に会いたくないのですが、、、パーソナルトレーニングジム【ラスタイル】は、お客様同士が顔を合わせないように予約管理を行っております。ご安心ください。
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支払い方法は？銀行振込、クレジットカード決済が可能でございます。
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フリー有酸素運動は、共同スペースですか？マンツーマンのパーソナルトレーニング後、個室の有酸素運動スペースにて、ランニングマシーンで自由に運動して頂きます。
共同スペースではございませんのでご安心ください。 -
ムキムキになりたくないのですが、パーソナルトレーニングジム【ラスタイル】には不向きですか？心配ございません。
キレイに痩せたい女性にもパーソナルトレーニングジム【ラスタイル】メソッドを自信を持ってお勧め致します。 -
かなり肥満体型で、運動も未経験ですが、大丈夫ですか？パーソナルトレーニングジム【ラスタイル】には運動未経験の方が沢山通っております。
少数精鋭のパーソナルトレーニングジム【ラスタイル】はトレーニングマニュアルをあえて作っておりません。お客様の体型、運動歴を考慮し、本当の意味での完全オーダーメイドのプログラムをご提案しておりますのでご安心下さい。
ご検討中のお客様へ 代表トレーナーからのメッセージ
パーソナルトレーナーを長年経験し、 1番効果的なボディメイク手法は何かと考えて パーソナルトレーニングジム【ラスタイル】をオープン致しました。 ボディメイクの目的は人それぞれです。 パーソナルトレーニングジム【ラスタイル】にはお客様一人一人のお悩みに合わせた オーダーメイドのプログラムをご用意しております。 あなたのラストスタイルを手に入れましょう。
代表トレーナー 福村 和仁
ご予約フォーム
RESERVATION
返金規定
- 会社は、会員から返金の申し出があった場合、次の各項に従って、会員に対してすでに受領済みの諸費用を返還します。この場合、会員はラスタイル（以下、「本クラブ」と言います）を退会したものとみなします。
- 前項に定める返金の手続きは、来店のうえ指定の書面で行うものとし、電話、FAX、電子メールその他の手段による手続きには応じることはできません。
- 会員による会社への返金の申し出は、セッション開始日から30日以内(該当日が営業日でない場合は、その翌営業日とします)に手続きを行ったものに限り有効とします。
- 本条に基づいて支払い済みの諸費用の返金を受けた会員は、以降本クラブの諸施設を一切利用できません。
- 前各項の規定に関わらず、会社が販売する物品等(健康食品、トレーニング備品等に限りません。)、及びメンテナンスコースについては、第1項に基づく返金の対象外です。
- 会員は、以下の各号に該当する場合、本条に基づく返金を受けられないものとします。
(1)会員の自己都合による退会の場合
(2)初回トレーニングで計測した体重の2%以上の減量成果が、セッション時の計測で一度でも出ている場合
(3)トレーニング当日のキャンセル及び遅刻が2回以上あった場合
(4)トレーナーと取り決めたプログラムや食事指導を守らなかった場合
(5)食事の報告を行わなかった日が3日以上ある場合
限定10名様→残り6名様
通常8,800円の体験トレーニングが 3,300円
