■お客様へのご協力のお願い
・ご来店時に、手や指先のアルコール消毒
・セッション中のマスク着用
以下の①~④に該当するお客様への来店自粛要請
①風邪の諸症状(咳・くしゃみ等)及び、体温が37.5℃以上ある方。(解熱剤を飲み続けなければならない時を含む)
②強いだるさ(倦怠感)や息苦しさ(呼吸困難)がある方。
③同居家族や身近な知人等に新型コロナウイルスへの感染が疑われる方がいる場合。
④直近14日以内に政府から入国制限、入国後の観察期間を必要と発表されている国・地域への渡航、並びに当該在住者との濃厚接触がある方。
■スタッフの対策
・出勤前に検温をし、解熱剤を服用しない状態で体温が37.4℃以下でなければ業務に従事させない。
・スタッフの同居家族や身近な知人等に新型コロナウイルスへの感染が疑われる人が発生した場合には、業務に従事させない。
・スタッフは出勤時、セッション毎、退勤時のうがい・手洗い・手指の消毒を徹底し、勤務中にはマスクを着用する。
・スタッフはお客様に対し、濃厚接触を避けるとともに、指導の際の距離や指導の仕方など一定の配慮をする。
■施設設備の対策
・施設入口等に手指の消毒剤を設置。
・トレーニング機器を使用後に除菌。
・トイレ、トレーニング室、更衣室等のこまめな除菌
・施設内の換気を徹底。空気清浄機により施設内の空気を清浄に保つ。
ラスタイル | A店 | B店 | C店 | |
---|---|---|---|---|
時間単価 | ¥8,000 | ¥22,350 | ¥10,780 | ¥15,000 |
一回分数 | 90分 | 50分 | 75分 | 不明 |
リバウンド防止プログラム | セッション終了後に定期的に実施 | あり | なし | 別料金で申し込みが必要 |
返金保証 | ◯ | ◯ | ◯ | ◯ |
全トレーナー有資格者 | ◯ | ✕ | ✕ | ✕ |
60分(筋トレ+ボクシング)
+ 30分(フリー有酸素運動)
多くのパーソナルジムでは、45分〜60分でセッション中は筋力トレーニングのみを行います。
筋力トレーニングにボクシングと有酸素運動を加えることで効果的に体脂肪を燃焼させることができ、トレーニング後のクールダウンにも繋がります。
また、次のお客様の来店があるため速やかな退室を促される店舗が多いなどのご意見を受け、ゆったりと快適にパーソナルトレーニングに集中していただけるよう、有酸素スペース兼シャワールームを別の個室にてご用意させていただいております。
BEFORE & AFTER
*結果には個人差があり、すべての人が同様の結果になるとは限りません。
*結果には個人差があり、すべての人が同様の結果になるとは限りません。
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パーソナルトレーニングジム【ラスタイル】では、
お客様ひとりひとりにしっかりと向き合うため、
日々の生活の柱となる身体のトレーニングから 健康的な食生活指導まで、
多種多様な方法をご用意しております。
高強度 (筋力トレーニングによる基礎代謝アップ)
中強度 (ボクシングによる脂肪燃焼の持続)
低強度 (有酸素運動による直接的な脂肪燃焼)
筋力トレーニングに偏った画一的な指導ではなく、
3段階の強度を組み合わせることで完成した
パーソナルトレーニングジム【ラスタイル】独自のメソッドで、
変わることのない、あなただけのスタイルを・・・
ALLIANCE
パーソナルトレーニングジム【ラスタイル】はFC琉球のオフィシャルパートナーです。
RADIO FISHのオフィシャルスポンサーになりました。
最初に、現在の体の状態の確認、パーソナルトレーニングの目的、いつまでにどのような体になりたいか、などをヒアリングさせていただきます。パーソナルトレーニングジム【ラスタイル】では、パーソナルトレーニングや日々の食事への取り組み方を、お客様ひとりひとりの状態や希望に合わせてご提案致します。
実際のパーソナルトレーニングを体験して頂きます。 まず身体評価をさせて頂きます。体組成計を使い、体重、体脂肪率、筋肉量を測り、姿勢、骨盤などをチエックします。 身体評価を元にお客様1人1人に合ったメニューで筋力トレーニングを致します。 トレーニングウェア、シューズ等全て無料でレンタル致します。
ボクシングでは初めての方でも出来るように最初に簡単にフォームをお教え致します。 その後パーソナルトレーニングジム【ラスタイル】オリジナルボクシングを体験して頂きます。 ボクシングはダイエット効果が高いことに加え、サンドバッグを相手に思いきりパンチを打つことで楽しさや爽快感を感じて頂けます。
VOICE
週2ペースで会社帰りに通っています。
通い始めてから1.5か月ほどで既に10kg以上の減量に成功しました! 筋トレ、ボクシング、ランニングマシーンと3種類のエクササイズがバランスよ く含まれていてその効果に自分でも驚いています。毎日のすべての食事をLINEで報告するので、食事の管理も徹底できますし、旅行や飲み会がある時には相談できるのも安心です。 体重は落ちたけど本当に筋力がついているのかな?と思っていましたが、持ち上げ るバーベルが当初の倍近くになっていますし、自転車での坂道や階段で息切れしな くなったことに気付いた時にも大きな実感が湧きました。
会社員:男性Aさん
これまで色んなダイエットを試してみましたがどれも続かず、結果も一時的でリバウンドを繰り返してきました。
何社もカウンセリングに行きどこも似たような感じで決め兼ねていた頃、パーソナルトレーニングジム ラスタイルさんに出会えました。
週に1.2回のパーソナルトレーニングジムでの筋トレ、ボクシング、有酸素運動。他のパーソナルトレーニングジムにはない内容で、大満足です!!
特にボクシングはストレス発散できて楽しく通えています!
トレーナーさんも経験豊富で、 とても親身になって生活背景を考慮したアドバイスをしてくれたのが嬉しかったです!
看護師をしており不規則な生活で食事も心配でしたが、無理なく続けられ効果実感できているのでこれからも継続していくのが楽しみです!
一人でやるダイエットは孤独ですが、トレーナーさんとの二人三脚なのでとっても心強いです!パーソナルトレーニングジム ラスタイルさんに出会えて本当によかったです。
看護師:女性Mさん
ボクシングに興味があったものの、ボクシングジムに通うのはちょっと...と思っていたので、 個室で気兼ねなく楽しくボクシングが出来て満足してます。
筋トレからボクシング、有酸素運動までたっぷり90分させて貰えて、どんどん効果を実感していけるプログラムなので、他のパーソナルトレーニングジムに比べてお買い得感がありました。
食事についても専門知識を丁寧に教えてもらえるので、正しい食事内容に無理なく切り替えつつ、付き合いなどで食べ過ぎてしまった時の対応なども教えて貰えました。自分独りでは挫けてしまう事もトレーナーさんに励ましてもらうと続けられるものだなぁ、と実感しました。
会社員:男性Yさん
TRAINER
ボディメイクには、常に最新の情報が必要になります。
パーソナルトレーニングジム【ラスタイル】では全トレーナーがフィットネス大国であるアメリカの国際資格を取得しているため、高い技術と知識をもったプロトレーナーだけで構成されています。
運動未経験の方からプロアスリートまで、どんなお客様でもご安心下さい。
・元プロボクサー
・ボクシングジムトレーナー
・大手パーソナルジムスーパーバイザー
・NESTA全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会 認定
パーソナルフィットネストレーナー
・JPCA日本パートナーストレッチ&コンディショニング協会 認定
パートナーストレッチアドバンストレーナー
トレーニング / 車 / 格闘技鑑賞
プロボクサーとして、自分の体をベストな状態に保つ訓練を約10年間継続し、その後はそのノウハウを他の人に伝えたいとパーソナルトレーナーを約3年経験してきました。1番効果的なボディメイク法は何かを追求しながら、お客様一人一人と真剣に向き合う日々の中、沢山のお客様からのご要望をいただき、それにお応えするかたちでパーソナルトレーニングジム【ラスタイル】のオープンに至りました。お客様それぞれの目標をお聞かせ頂き、私の経験を活かしたオリジナルのプログラムで、心を込めてボディメイクのお手伝いを致します。
お客様の目指すラストスタイルを手に入れる、そのお手伝いをさせていただけることを心から嬉しく思っています。
・大手パーソナルジム チーフトレーナー
・総合フィットネスクラブ レッスンインストラクター
・ボディメイクコンテストで入賞
・NSCA全米ストレングス&コンディショニング協会 認定 パーソナルトレーナー
・姿勢改善アドバイザー
・赤十字ベーシックライフサポーター
筋トレ / 漫画 / お酒 / 動画鑑賞
ただ痩せるだけではもったいないです!
正しい姿勢を意識してすることで、より美しい・格好いい姿になっていきます!
一緒に理想の体を作っていきましょう!
・ラグビー歴20年
・野球歴3年
・ストリートワークアウト歴1年
・キックボクシング歴1年
・NESTA全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会 認定
パーソナルフィットネストレーナー
・英検2級
・World Rugby Coaching Level 2
・キン肉マン大好き検定(自称)
自重トレーニング / スポーツ全般 / スポーツ観戦 / スポーツ漫画 / スパイダーマン
ラグビーを通し、トレーニングを20年以上続け、自分なりに考え工夫していく中で、身体が変わっていく喜びを実感してきました。
お客様にも、理想に近づく喜びや楽しさを実感して頂ける様、精一杯サポートさせて頂きます。
レッツトレーニング!
・大手パーソナルジム 関西統括リーダー
・トレーナー専門学校卒業
・NESTA全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会 認定
パーソナルフィットネストレーナー
・栄養コンシェルジュ 一ツ星
・スポーツトレーナー検定ベーシック
筋トレ / サッカー / お酒 / カラオケ / YouTube / Netflix
「理想の身体になる」ではなく、「理想の身体になった上で、それを維持する」というところまで考え、お客様に合った続けられる運動方法や食生活をご提案させていただきます。
理想の身体を手に入れたあともサポートを続けて、運動や食事など、自己管理が出来るところまで導くのがトレーナーの役目だと考えています。
私と共に理想の身体を維持し、明るく楽しい人生にしましょう!!
・大手パーソナルジムトレーナー
・ブライダル事業トレーナー兼リンパドレナージュセラピスト
・ライフヘルスコーチ
・一般社団法人 日本ダイエットカウンセラー協会認定 ダイエットカウンセラー
・体質別ダイエット認定講師
・栄養コンシェルジュ 一ツ星
・VAJA認定 整体法 均整術師
カフェ巡り / 料理 / YouTube観賞
現在、日本の女性は細くなりたい事ばかりにフォーカスし、一生懸命辛いダイエットをしています。
私自身の経験から気持ちは良くわかります。
だからこそ、私は日本の女性の皆さんに本当の美しさと健康を手に入れて欲しくて日々学び皆さんにお伝えしています。
食事はもちろん、フィットネスの楽しさ・重要性、セルフマッサージや生活の仕方などオーダーメイドで皆さんに寄り添った身体作りのお手伝いをさせていただきます!
痩せながら、「心と身体の健康」を目指して一緒に頑張りましょう!
・イタリアンレストランにてシェフを務める
・アートディレクター
・大手スポーツクラブ トレーナー
・大手パーソナルジムトレーナー
・スポーツクライミング(ボルダリング)歴10年
・NESTA全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会認定
パーソナルフィットネストレーナー
・NESTA全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会認定
メンタルフィットネストレーナー
・栄養コンシェルジュ 一ツ星
・AEA認定 モビリティケア®シニアコンディショナー
料理全般(イタリアン、和食)/登山/ロッククライミング/美術鑑賞/音楽鑑賞
私の今までの経験や知識を活かし、皆様が素敵なライフスタイルが送れるように健康的な身体づくり、正しい食生活、楽しく生きていくコツなどをシンプルにお伝えできればと思います。
お客様からの細かな要望を形に変えてお返しできるよう心がけてセッションを行ない、皆様にパーソナルトレーニングジム【ラスタイル】を通して最高の空間で最高の時間を提供いたします。
・接骨院勤務
・バスケ歴11年
トレーニング/映画鑑賞/スポーツ鑑賞/食べること
柔道整復師としての経験も生かし、ダイエットをするだけではなく、お客様の健康も考え、ご提案させて頂きます。様々な面からアプローチしていき、お客様の目標を達成できるよう全力でサポートさせて頂きます。
ご一緒に頑張っていきましょう!
・2018年 全日本実業団 3位
・2015年 全日本インカレ 準優勝
・2015年 全日本学生個人選手権 準優勝
・2011年 国体 準優勝
スポーツ/スニーカー
現役陸上選手(走り幅跳び)として、現在行っている体調管理やパーソナルトレーニングの知識も活かしながら皆様のボディメイクのサポートをしていきたいと思います。
自分により自信を持って生活をしていけるような身体作りのお手伝いをします!
また、自分自身も現役として活躍していくことで皆様にも元気などをお届けできるように共に頑張っていきたいと思います!
・陸上競技
・元ピラティスインストラクター
・ジュニアオリンピック200m 3位
・全日本中学陸上競技大会 7位
・国民体育大会 200m 8位
お酒/アニメ/カラオケ
痩せたい、身体を変えたいと思ったきっかけは人それぞれお持ちだと思います。
様々な思いを持って来て頂いたお客様、ひとりひとりの目標達成に向けて、精一杯サポートさせて頂きます!
日々の身体の変化にワクワクし、前よりもっと自分の事を好きになれる、そんな時間を一緒に作ることができればと思っています!
・陸上競技(棒高跳び)
・リオオリンピック代表
・2013年、15年、17年、世界選手権代表
・日本選手権、国民体育大会 優勝
ゲーム/カフェ巡り/陸上競技
陸上競技の棒高跳びをしており、現在も現役の競技者をしています。種目特性もあり、走るだけではなく、ウエイトトレーニングや鉄棒、体操など、全体の連動を必要とするトレーニングを続けてきました。これらの経験を活かして、皆様の理想にあった体が自然に出来上がるようなセッションをご提供できればと考えています。
「何事も楽しく」をモットーにしておりますので、皆様の目標に向けて楽しみながら挑戦できるよう寄り添っていければと思います。
よろしくお願いいたします!
パーソナルトレーニングジム【ラスタイル】では、シェイプアップに効果的な
3段階のパーソナルトレーニングに加えて、 毎日の食事指導までを、責任を持って取り組みます。
さらに、「半年間のアフターケア」により、 リバウンドしやすい期間も、定期的に体の状態を確認し、
新しい習慣作りを最後までサポート致します。
お客様の目標に合わせオーダーメイドのプログラムを組ませていただきます。
筋肉をしっかり鍛えることにより、基礎代謝が上がり痩せやすく太りにくい体を手にしていただきます。
お客様の体に合ったフォームで筋力トレーニングすることにより、余計な負担をかけずに効果的なアプローチを可能にします。
また、マンツーマンでのパーソナルトレーニングを行うことで、一人では困難な度合の成長ホルモンやアドレナリンが分泌され、脂肪の燃焼効率が向上します。
肩甲骨付近にある褐色脂肪細胞を刺激する事で、脂肪が燃焼しやすい体に変化させます。
また、インターバルトレーニングの要素を取り入れることで、運動後も脂肪燃焼が持続し、高水準なカロリー消費を促します。
また、ボクシングは動的な全身運動であるため、しなやかな筋肉が作られ、ファッションモデルのような整ったシルエットの体を手に入れることが出来ます。
筋力トレーニングとボクシングによって体内の糖質量が低下した状態で有酸素運動を行うことで、より一層効果的な脂肪燃焼が期待できます。
また、パーソナルトレーニングの最後に有酸素運動を行うことにより、それ自体がクールダウンとなって翌日の疲労を軽減します。
パーソナルトレーニングジム【ラスタイル】では、極端な糖質制限や、食事の量を一気に減らす方法で体重を一時的に落とすのではなく、バランスよく栄養を摂取出来るようにご提案致します。
現在のお食事内容をヒアリングし、過剰な栄養と、不足している栄養のバランスを整えます。コース期間中にはSNSなどによりお食事の報告をして頂き、状況に合わせて食べるものを考えていきます。
パーソナルトレーニングジム【ラスタイル】では16回の基本コース終了後、リバウンド防止の為4ヶ月間月に1回、合計4回アフターケアがついております。2ヶ月で目標の体になったとしても、気が緩みリバウンドしてしまう方も沢山おられます。月に1回パーソナルトレーニングをしに来て頂きながら卒業後の食事内容や運動についてご提案致します。16回の基本コースと4回のアフターケアの期間でリバウンドしづらい生活リズムを作っていただきます。
Supervision
パーソナルトレーニングジム【ラスタイル】のプログラムは理想の身体になるためにとても効果的です。それに加え、トレーナーから日々の助言で意識が変わり、毎朝体重を測るようになったり、食事のバランスを考えるようになり、自分自身でも以前と比べ体調管理に格段に気を使うようになりました。
目標体重に向かう途中、辛い時には親身になって励ましたりしてくれるので、 一人ではなく一緒に頑張っているのだという思いから心が折れることがなかったのも、やはりパーソナルトレー二ングの醍醐味だと思います。
通うのが楽しみになりました。
ぜひダイエットにお悩みの皆様も、 パーソナルトレーニングジム【ラスタイル】のメソッドを体験していただきたいです。
管理栄養士
杉本楓さん
ダイエットにはトレーニングと同じように日々の食事の摂り方も大切です。
厳しい食事制限でダイエットが続かなかった…という経験をお持ちの方は多いのではないでしょうか。
食事制限を頑張って、たとえ体重が落ちたとしても実はそれは飢餓状態になっているだけです。なので制限を解除した途端、出来るだけ栄養を吸収しようとしようとしてしまい必ずといっていいほどリバウンドしてしまいます。
自分にあった適正な量を知り、きちんと食べて無理なく続けることがとても大切です。
パーソナルトレーニングジム【ラスタイル】では極端な食事制限はせず、お客様に寄り添ったバランスの取れた食事を提案してくれます。きちんと食事をとるので仕事や日常のパフォーマンスにも影響を出さず、ストレスなく健康的に痩せることが出来ます。
また困ったことがあれば経験豊富なトレーナーがいるので安心です。
健康的に理想のスタイルをパーソナルトレーニングジム【ラスタイル】で一緒に目指していきましょう。
管理栄養士
杉本楓さん
GALLERY
清潔感のある空間で、パーソナルトレーニングに集中できます。その他、設備も充実しておりますので女性でも安心して通えるのがパーソナルトレーニングジム【ラスタイル】の特徴です。
ボクシングが初めてな方にも、どなたでも楽しめるパーソナルトレーニングです!
初めてのパーソナルトレーニングも、マンツーマンでしっかり丁寧にサポートします!
ニーズに合わせて、お客様の要望に沿ったパーソナルトレーニングを提案します!
有酸素スペースも完備しています!様々な角度から理想の身体を作りましょう!
ボクシングが初めてな方にも、安心の設備です!この機会に是非!
様々なトレーニング器具を取り揃えています♪
キッズルームも完備!ママさんでも安心して通えます♪
各種備品も取り揃えておりますので、トレーニング後もスッキリ安心!
トレーニング後はシャワーで汗を流せます♪
ゆっくりしていってください♪
トレーニング中も子供の姿が見えるキッズスペースでお子様連れのお客様にも安心してご利用いただけます。
子供用サークルの中にはアンパンマンのおもちゃ、子供向けDVDなどお子様が喜んで過ごせる空間をご用意しております。
また夫婦で共同トレーニングも人気です。
パーソナルトレーナーを長年経験し、 1番効果的なボディメイク手法は何かと考えて パーソナルトレーニングジム【ラスタイル】をオープン致しました。 ボディメイクの目的は人それぞれです。 パーソナルトレーニングジム【ラスタイル】にはお客様一人一人のお悩みに合わせた オーダーメイドのプログラムをご用意しております。 あなたのラストスタイルを手に入れましょう。
代表トレーナー 福村 和仁
RESERVATION
東京都豊島区東池袋1-23-13 第一岡村ビル 2階・地下1階
東京都新宿区西新宿7-12-24 第二小島ビル2階
東京都渋谷区渋谷3-6-19 第1矢木ビルB1F-B
大阪府大阪市中央区東心斎橋1-10-1 グローリー心斎橋3階
※1 12回コースは総額191,400円(税込)となり、月々6,800円(税込)~は、弊社指定の信販会社を利用した分割料金となります。
※2 16回コースは総額244,200円(税込)となり、月々8,700円(税込)~は、弊社指定の信販会社を利用した分割料金となります。
※3 20回コースは総額297,000円(税込)となり、月々10,600円(税込)~は、弊社指定の信販会社を利用した分割料金となります。